Cómo cuidar tu corazón: hábitos para prevenir enfermedades cardiovasculares

El corazón es un órgano que trabaja sin descanso, y cuidarlo depende en gran medida de nuestros hábitos diarios. La hipertensión, el colesterol elevado y el sedentarismo son algunos de los principales factores de riesgo.

Hábitos que protegen tu corazón

• Actividad física regular, al menos 30 minutos al día
• Alimentación baja en grasas saturadas y sodio
• Control periódico de la presión arterial
• Evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol

¿Cuándo consultar al cardiólogo?

Si tenés antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, hipertensión, diabetes o síntomas como palpitaciones y dolor en el pecho, es importante realizar un control cardiológico con ecocardiograma, Holter o ergometría según corresponda.